مدیریت خنده: چطور جلوی خنده‌هامون رو سر کلاس بگیریم
مدیریت خنده در کلاس درس یکی از چالش‌های پیچیده‌ای است که معلمان با آن روبرو هستند. معمولاً، موقعیت‌های خنده‌آور ناشی از رفتارهای ناخواسته شاگردان در کلاس رخ می‌دهد و این امر می‌تواند باعث اختلال در روند تدریس شود. برای مدیریت این وضعیت، ابتدا لازم است که معلمان یک سیستم مدیریتی مشخص برای کلاس خود طراحی کنند و خود را برای هر نوع رفتار غیرمنتظره آماده کنند
ایجاد قوانین واضح و ارتباط مثبت با دانش‌آموزان می‌تواند به معلمان کمک کند تا رفتارهای نامناسب را مدیریت کنند و در صورت بروز مشکلات، تدابیر مناسبی اتخاذ کنند. همچنین، معلمان نباید فراموش کنند که مدیریت کلاس درس صرفاً زره‌ای برای محافظت در برابر مشکلات نیست، بلکه راهی برای ایجاد یک محیط یادگیری مثبت و کارآمد است
با تمرین و همواره یادآوری این نکات، مدیریت خنده و چالش‌ها در کلاس درس امکان‌پذیرتر خواهد بود.
چطور جلوی خنده‌هامون رو سر کلاس بگیریم
تکنیک‌های کنترل خنده
کنترل خنده در موقعیت‌های جدی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از تکنیک‌های مؤثر، می‌توان این وضعیت را مدیریت کرد. در زیر به برخی از این تکنیک‌ها اشاره می‌شود:
- تنفس عمیق: این تکنیک کمک می‌کند تا سیستم عصبی خود را آرام کنید و احساس اضطراب را کاهش دهید. به آرامی و عمیق نفس بکشید و سعی کنید با هر بازدم، تنش را رها کنید. بر اساس مطالعات، تنفس عمیق می‌تواند به بهبود کنترل بر احساسات کمک کند
- تغییر تمرکز: با تغییر تمرکز خود به موضوعات دیگر، می‌توانید از تحریکات خنده جلوگیری کنید. به یک موضوع جدی و مهمی که نیاز به توجه دارد، فکر کنید یا به این فکر کنید که در آن لحظه دارید چه چیزی را یاد می‌گیرید
- استفاده از تکنیک‌های بدن: به حالت بدنی خود توجه کنید. نشستن صحیح و متعادل، می‌تواند بر روی احساسات و کنترل خنده تأثیر بگذارد. همچنین فعال کردن ماهیچه‌های خاص با حرکات ساده مانند انقباض و انبساط می‌تواند به کنترل واکنش‌ها کمک کند
- تمرین و تکرار: با تمرین مداوم و آگاهی از خنده خود، می‌توانید کنترل بهتری بر آن داشته باشید. این تکنیک مانند هر مهارت دیگری نیاز به تکرار و تمرین دارد. شناسایی و کنترل الگوهای رفتاری می‌تواند به شما در کنترل خنده کمک کند
با توجه به این تکنیک‌ها، می‌توانید موقعیت‌های جدی را به شکلی مؤثرتر مدیریت کنید و از خنده‌های ناخواسته جلوگیری نمایید.
نحوه مدیریت جو کلاس
مدیریت جو کلاس با هدف کاهش خنده و حواس‌پرتی می‌تواند با استفاده از چند راهکار موثر بهبود یابد:
- ایجاد محیط آموزشی مناسب: فضایی آرام و منظم فراهم کنید که شامل نورپردازی مناسب و حذف منابع حواس‌پرتی باشد. تنظیمات صوتی نیز می‌تواند به حفظ تمرکز کمک کند
- گفت‌وگو قبل از کلاس: با دانش‌آموزان درباره شرایط کلاس و انتظارات خود به‌طور مستقیم صحبت کنید. این کار به آن‌ها حس مسئولیت بیشتری می‌دهد
- اختیار و کنترل کلاس: رفتار خود را طوری تنظیم کنید که به دانش‌آموزان نشان دهید که شما فردی مؤثر و دارای کنترل در کلاس هستید. ایجاد یک فاصله اولیه از صمیمیت، می‌تواند از حواس‌پرتی جلوگیری کند.
- خنده و شوخی با احتیاط: هرگز جو کلاس را به گونه‌ای ترکیب نکنید که خنده‌ها بر یادگیری غلبه کند. می‌توانید از شوخی‌های مرتبط و در زمان‌های خاص استفاده کنید
با اعمال این نکات، می‌توانید جو کلاس را مدیریت کنید و در عین حال یادگیری مؤثری را برای دانش‌آموزان فراهم کنید.
یادگیری از تجربیات دیگران
در کنترل خنده‌های ناخواسته در موقعیت‌های خنده‌دار، تجربیات متفاوتی وجود دارد که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد:
- توجه به چیزهای دیگر: یکی از تکنیک‌ها، پرت کردن حواس به سمت چیزهای دیگر است. به عنوان مثال، شمردن چیزها یا تمرکز بر روی اشیاء نزدیک می‌تواند به شما کمک کند تا از خنده خود جلوگیری کنید و حواستان را از موقعیت خنده‌دار دور کنید. این روش به شما اجازه می‌دهد تا در موقعیت‌های اجتماعی و رسمی رفتار مناسبی داشته باشید و بر هیجانات خود مدیریت بهتری داشته باشید
- تغییر موقعیت بدن: بسیاری از افراد دریافتند که تغییر موقعیت بدن می‌تواند به کنترل خنده کمک کند. به عنوان مثال، نشستن یا ایستادن در یک حالت متفاوت می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی اضافی خود را کاهش دهید و از خندیدن در موقعیت‌های جدی جلوگیری کنید
- سرفه به عنوان پوشش: اگر در یک موقعیت رسمی احساس می‌کنید که نمی‌توانید خنده‌تان را کنترل کنید، سرفه کردن می‌تواند یک روش پذیرفته شده اجتماعی برای پنهان کردن خنده باشد. این روش به شما اجازه می‌دهد بدون خجالت از فضا خارج شوید و خنده‌تان را کنترل کنید. این تغییر ذهنی به شما کمک می‌کند تا از حالت خنده به جدیت منتقل شوید
استفاده از این تکنیک‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا در موقعیت‌های نامناسب خنده خود را به درستی مدیریت کنید و آرامش بیشتری در تعاملات اجتماعی داشته باشید.
ایجاد تعادل بین خنده و جدیت
برای ایجاد تعادل بین خنده و جدیت در کلاس درس، معلمان می‌توانند از استراتژی‌های متنوعی استفاده کنند. یکی از رویکردهای مؤثر، استفاده از طنز به‌عنوان ابزاری برای جلب توجه دانش‌آموزان و کاهش تنش در محیط کلاس است. برای مثال، کلاس‌های درس می‌توانند با مدیریت مناسب شوخی و خنده، فضایی شاداب و پویا ایجاد کنند. اهمیت دارد که طنز به‌گونه‌ای استفاده شود که نه‌تنها جدیت موضوعات درسی را کاهش ندهد، بلکه تعامل و شرکت دانش‌آموزان را افزایش دهد.
به‌علاوه، استفاده از شوخی‌های مناسب می‌تواند به تفاهم و پیوند عاطفی بین معلم و دانش‌آموزان کمک کند و احساس شادابی را در کلاس افزایش دهد [منبع ۱].
در این راستا، معلمان می‌توانند نکات زیر را در نظر بگیرند:
- مدیریت کلاس: پیش از استفاده از طنز، باید فضای کلاس به خوبی مدیریت شود.
- استفاده از شوخی‌های مختصر: با اجرای شوخی‌های کوتاه و به‌جا، می‌توان جو کلاس را شاداب کرد.
- احساس اتحاد: می‌توان با استفاده از طنز، حس همبستگی را بین دانش‌آموزان تقویت کرد [منبع ۲].
این روش‌ها تنها به افزایش شادابی در محیط یادگیری کمک نمی‌کنند، بلکه می‌توانند موجب افزایش انگیزه و همکاری دانش‌آموزان شوند و در عین حال به جدیت و اهمیت مطالب درسی نیز احترام بگذارند [منبع ۳].